Hey, kann mir bitte jemand Schritt für Schritt helfen, wie ich anfange?

Hey, also um es ganz simpel zu fassen, nimmst du vorsichtig die Seeds (wäschst dir vorher gut die Hände) und pflanzt sie in die Plugs die du rechts unten auf dem Bild hast, so ungefähr eine halbe bis ganze Fingerspitze tief. Dann befeuchtest du die Plugs immer so, dass die Oberfläche Feucht ist, sei hierbei ein bisschen vorsichtig beim befeuchten. Guck das du noch ein Deckel über die Plugs machst, kann ein Glas, Klarsichtfolie oder auch ein größerer durchsichtiger Deckel sein, wo du dann direkt mehr Plugs drunter hast, die Hauptsache ist, dass du die Luftfeuchtigkeit am Anfang sehr hoch haben möchtest. Dann sollte auch schon in den nächsten Tagen ein kleines Pflänzchen zu sehen sein. Achte einfach darauf das die Temperaturen konstant bleiben und nicht das es zu warm oder zu kalt wird. Du schaffst das schon, mach dir keinen Stress. Lets Go und happy growing. Bin auch in meinem ersten Grow und es lohnt sich.

Was it a birthday gift? :) Just check RQS website and blog they have all the information you need for their products. Viel Erfolg!