Lade dir eine App zur Lichtmessung auf dein Handy. (Z.b. Photone)
Damit kannst du sehr gut die ankommende Lichtmenge an der Pflanzenspitze messen und dann die Lampe passend einstellen. Pauschal kann man mit „700Watt“ nix anfangen, lampenart, Hersteller etc haben großen Einfluss auf die Leistung. Grundsätzlich sind die sehr empfindlich die ersten Tage, vor allem bei so langem (18h) ununterbrochenem künstlichem Sonnenschein. Teste dich vorsichtig ran, schreib dir bestenfalls die Werte mit (beim nächsten Grow brauchst du die Werte ja wieder) und beobachte die Pflanze gut. Sobald sie zu wenig Licht bekommt, fängt sie an sich zu strecken. Dann solltest du auf jeden Fall etwas mehr Licht geben. Zu viel Licht erkennt man an den heller bzw. gelb werdenden Trieben am lichtnächsten Punkt.