l'idee c'est de mettre ta lampe le plus proche possible de ta plante pour assurer que l'intensité ne diminue pas trop . En grow plus c'est loin plus c'est faible (geometriquement) . du coup toi tu devrais etre vers 30 / 35 cm... les mesure de umol sont pas assez precise pour les LED d'apres moi, faut se fier a ta plante, si elle s'etire trop faut baisser la lumiere, si ses feuilles sont trop rapprochée faut lever un peut la lumiere. 30cm /40cm ca parrait trop pres mais c'est comme ca a la verité. J'espere que cela t'aidera ! :rocket